悄悄地，冬天来了。為(wèi)抵御寒冷，维持體(tǐ)温的恒定，我们的身體(tǐ)会发生一系列的改变。而皮肤作為(wèi)人體(tǐ)最大的器官，在體(tǐ)温调节中发挥着极其重要的作用(yòng)。主要表现為(wèi)皮肤毛细血管收缩，汗腺、皮脂腺分(fēn)泌大大减少。皮肤容易出现干燥、脱屑，如果不注意防护，一些秋冬季节好发的皮肤病，如皮肤瘙痒、银屑病、鱼鳞病、湿疹、冻疮等可(kě)能(néng)会出现复发或加重。如何让皮肤美美地过完整个冬季，让我们一起来學(xué)习下吧！
保湿
冬季皮肤最容易遇到的问题就是干燥，一方面是因為(wèi)空气干燥，皮肤油脂分(fēn)泌减少;另一方面与長(cháng)期待在温暖密闭的空调房间也有(yǒu)很(hěn)大的关系。所以，做好保湿工作至关重要。冬季洗脸、洗澡温水即可(kě)，水温不宜太高，尤其是本身就有(yǒu)皮肤瘙痒的人。因為(wèi)热水容易将皮肤表面的皮脂膜洗掉，加剧皮肤的干燥。选用(yòng)质地温和的洗面奶和沐浴露，少用(yòng)肥皂等碱性强的清洁用(yòng)品。洗澡时间不宜过長(cháng)，一般不建议超过10分(fēn)钟。清洁后，及时给面部和身體(tǐ)涂上含有(yǒu)尿素、甘油、硅油等保湿润肤成分(fēn)的护肤品，锁住水分(fēn)。
防晒
有(yǒu)人认為(wèi)防晒是夏天和女人才做的事，其实不然。防晒防的是紫外線(xiàn)，紫外線(xiàn)一年四季都有(yǒu)，只是冬天会弱一些。紫外線(xiàn)不仅仅会导致皮肤变黑，还会导致皮肤真皮层的脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤光老化。表现為(wèi)皮肤曝光部位粗糙、干燥、皮肤松弛、皱纹加深、局部有(yǒu)过度的色素沉着或毛细血管扩张，甚至可(kě)能(néng)出现各种良性或恶性肿瘤（如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等）。所以，冬天也要坚持防晒，不分(fēn)男女，毕竟，你可(kě)能(néng)不在意“黑”，但总不希望“老”吧。
特殊部位
唇部：冬天嘴唇很(hěn)容易脱皮，干裂。润唇膏可(kě)以有(yǒu)效的缓解唇部干燥的问题，不要经常舔嘴唇哦！
手部：因為(wèi)疫情的原因，每天要经常洗手，洗手液的清洁力度比较强，手部更容易出现干燥、脱皮等问题，随身携带护手霜，洗完手就涂。
足部：冬季足部容易发生皲裂，一般是由皮脂分(fēn)泌过少导致的，尤其是老年人。可(kě)以选择油性比较大的如凡士林等外涂，睡前涂上厚厚一层，用(yòng)保鲜膜封包，坚持使用(yòng)。如果由其他(tā)原因引起的足部皲裂，如真菌感染等，请至正规医院治疗。
此外，健康的饮食习惯，充足的睡眠，和适当的运动，都是保持冬季皮肤好状态的关键因素。好的生活习惯加上正确的护肤方法，让我们好好享受冬天的独特风景吧！
